어깨 부상으로 인한 요즘 수영은 오리발 평영 수준으로 연명한다. ㅎㅎㅎ
어깨 회전근개파열 및 어깨관절 손상 및 어깨부위 물참으로 인한 통증...[MRI결과]
오늘 강습때 오리발 평영시 웨이브 평영이 Y형 물잡기와 리커버리시의 쉬는 시간없이 팔꿈치 주의하여 몸통안에서 뻗어주기.
접영시에도 Y형 물잡기가 중요하더라....
물밀기에서 자유형은 허벅지를 스치듯이 물밀기를 하며
접영 물밀기는 손하나차이의 사이드로 밀어 손이 쉽게 빠지도록 물밀기를 하여야 한다.고 한다.
접영 물밀기후 수도로 치듯이 손양날로 빠져 나오기를 반복하며
웨이브로 인한 리듬과 물을 타듯 넘어가야 한다
오늘 느낀 수영일지이다. ㅎㅎㅎㅎ
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