집먼지 진드기 제거 방법
아침, 저녁으로 찬바람이 불기 시작하고 차고 건조한 날이 이어지면, 기침과 재채기..천식으로 인한 호흡곤란 등의 증상이 더욱 심해져 주의가 필요한데요, 쉴새없이 흐르는 콧물로 인한 괴로움..겪어 본 사람만이 아는 고통! 내 증상이 과연 감기일까요? 알레르기 비염일까요?
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알레르기 비염』은 코 안의 점막이 특정물질(꽃가루, 집먼지 진드기등..)에 노출되었을 때 나타나는 코 안쪽의 알레르기 염증반응입니다. 전체 비염환자의 과반수를 차지하고 우리나라 뿐 아니라 전 세계적으로 가장 많이 발생하는 질환으로 알려져 있습니다. 재채기를 연속적으로 하고 동시에 맑은 콧물이 흐르며 눈과 코의 가려움증과 코막힘이 알레르기 비염의 대표적인 증상입니다.
하지만, 이런 증상들이 그다지 오래가지 않는다면『 감기』일 확률이 높습니다. 감기의 경우엔 전신 근육통 및 인후통등의 증상이 수반되므로 알레르기 비염과 확연히 구분이 됩니다.
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1. 집먼지 진드기
섭씨 25도와 습도 80%의 먼지가 많은 곳에서 서식합니다. 몸에서 배출된 땀과 수분등으로 눅눅해진 침구류가 집먼지 진드기의 가장 좋은 서식처가 되고 있습니다.
2. 꽃가루
봄철에 꽃가루 알레르기가 많이 발생하는데, 그 원인이 되는 나무로는 자작나무, 개암나무, 느릅나무, 포플러나무, 은행나무, 참나무 등으로 4-6월 사이에 꽃가루를 가장 많이 날리고, 쑥, 돼지풀, 비름, 환삼덩굴, 질경이등의 식물은 9-11월에 알레르기를 많이 일으킵니다.
3. 애완동물
애완동물에서 가장 문제가 되는 것은 피부에서 떨어지는 비듬이지만 소변과 타액도 원인입니다.
4. 음식물
매우 드물긴 하지만 아이들에게는 계란, 우유, 콩등이, 어른에게는 곡류, 어류, 새우, 게등이 알레르기 비염의 원인이 되기도 합니다. 또한 망고, 키위등의 과일도 원인이 되기도 합니다.
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알레르기 질환이 의심된다면, 가장 기본적인 치료법은 '회피요법'으로 알레르기를 일으킬 수 있는 원인이 되는 물질을 멀리하는 것이 가장 중요합니다. 그러나 이러한 물질을 주변에서 완전히 제거하거나 피할 수 없는 상황이라면 적절한 '약물요법'으로 증세를 완화시키도록 해야합니다.
1.집먼지 진드기의 경우 베개와 침구류를 최소 일주일에 한번 이상 뜨거운 물로 세탁을 하고 매트리스, 카펫, 천으로 된 소파나 인형등은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 또한 집안의 습도를 낮추어 50%이하로 유지함과 더불어 환기를 자주하는 등...환경을 깨끗이 유지하도록 합니다.
2. 꽃가루가 원인인 경우 계절적으로만 증상이 나타나므로 가급적 이 시기에는 외출을 삼가하거나 마스크를 꼭 착용하도록 합니다. 또한 꽃가루가 많이 날리는 시간은 오전5시부터 10시사이 이므로 이 시간대에는 가급적 외출을 삼가하도록 합니다.
3. 애완동물은 일주일에 1회이상 목욕을 시켜 청결함을 유지시키고 애완동물이 배변을 하는 경우, 즉시 그 주변을 청소하도록 합니다.
4. 평소에 알레르기가 자주 발생하는 사람은 자신이 먹은 음식물등에 대하여 세심한 관찰이 필요하고, 특정 음식이 알레르기 증세를 일으킨다고 판단되면, 의사와의 상담을 통하여 정확한 원인을 파악한 후 해당 음식물의 섭취를 피하도록 합니다.
5. 생활에 불편을 줄 정도의 알레르기 증세가 계속된다면 항히스타민제를 복용하도록 합니다. 이는 다양한 알레르기 증상을 완화하고 예방하기 위한 약품입니다만, 졸음과 중추신경 억제효과가 있으므로 복용시에는 의사와의 상담이 필수입니다.
이 외에도 곰팡이, 바퀴벌레등이 항원으로 작용하여 알레르기를 일으키기도 하므로, 주변의 청결이 모든 알레르기를 저지할 수 있는 예방법이며 해결책이라 할 수 있습니다.
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'집먼지 진드기'는 크기가 0.1~0.3mm로 눈에 보이지 않을 정도로 작으며 최적의 서식처는 적당한 온도와 적당한 습도(몸에서 배출된 땀과 수분)가 유지되는 침대 매트리스, 침구류, 천소파, 카펫, 쿠션등.. 동물의 몸에서 떨어진 피부각질을 주영양분으로 먹고 서식합니다. 이 진드기가 직접 물거나 전염병을 옮기지는 않지만 하지만 그 배설물이나 죽어서 생긴 사체 부스러기가! 침대 매트리스 위에서 몸을 뒤척이거나 움직이고 이불을 들썩일때 호흡기로 들어가거나 피부(코의 점막등)에 닿게 되면 알레르기 증상을 일으키게 됩니다.
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1. 아침에 일어나면 침대에서 이불, 매트리스 카바등을 벗기고 매트리스에 밴 땀을 말려주세요!
방망이로 매트리스, 침구류, 배게등을 사정없이 두드리고 나서, 진공청소기로 먼지를 흡입합니다.
2. 베이킹소다 혹은 굵은 소금을 매트리스에 골고루 발라주고 30분~1시간 경과 후, 진공청소기로 제거 해주면 훨씬 더 효과적입니다.
3. 스팀청소기로 청소하는 경우, 열기로만! 청소합니다. 스팀청소기의 습기가 되레 진드기를 키우는 결과를 초래할 수도 있기 때문입니다.
4. 이 모든 과정과 더불어 확실한 마무리는 '햇볕에 널어 일광소독'입니다.
일광소독은 자주 (최소 한달에 한번) 해 주도록 합니다.
5. 양면 매트리스는 3개월에 한번씩 상하를 바꿔주고, 6개월에 한번은 앞뒷면을 뒤집도록 합니다.
6. 매트리스 커버는 1주일에 한번씩 세탁(삶는 방법)해 주세요
7. 각종 침구류(이불, 요, 베개 및 매트리스)의 속 싸개로 비닐 또는 알레르겐 방지용 커버(특수 천)를 이용합니다.
8. 양탄자 및 천으로 된 가구(소파 등)의 사용을 피합니다.
9. 어린이에게는 천으로 된 장난감(봉제인형 등)을 주지 않도록 합니다.
10. 물걸레 청소로 집안먼지를 제거한 후에는 환기를 시켜 습기를 제거하도록 합니다.
11. 집먼지 진드기는 매운 향을 싫어하기 때문에, 계피(사진: 中) 끓인 물과 알코올을 9대 1로 섞어 옷이나 이불, 커튼 등에 수시로 뿌려주면 진드기 제거에 효과적이라고 합니다. 그러나 이 경우에도 습기제거는 필수! '계피 스프레이'는 판매 상품(사진: 右)으로 나와 있는 것도 있지만, 만들기 쉬우므로 집에서(사진: 左) 직접 제조하여 사용하는 방법을 권장합니다.
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계피 스프레이에는 에탄올 성분이 있으므로 피부에 직접 분사하면 안됩니다.
'계피'는 재래시장에서 구입, '무수 에탄올(알콜 100%)'은 약국에서 구입이 가능합니다.
'계피 스프레이'는 만들기가 너무 쉬워서 "에이~~" 하며 효과에 대해 미심쩍어 하는 분들이 많겠지만, 방송과 언론매체를 통해 친환경 소재의 집먼지 진드기 예방 및 처치에 놀라운 효과가 있음이 이미 입증된 바 있습니다. '계피'를 이용한 천연 살충제! 꼭 만들어 보세요.
오늘도,, 코를 훌쩍이며 우는 분들이 많으실텐데요~
집안 환경을 청결히하고, 알레르기 항원을 제거하는 노력만으로도 증상완화에 큰 도움이 된다고 하니,위에 열거한 방법을 꼭 실천하셔서 콧물과 재채기로부터 하루빨리 해방되시길 바랍니다.